先週土曜日の300kmブルベの後、日曜日はハムストリングスに筋肉痛が出た。いつもは前腿(大腿四頭筋)に疲れが残ることはあるが後ろ側はない。MTBなのでギアをどんどん軽くして後ろ乗りで前に蹴りだすようにペダリングし力任せに踏まないように気をつけたせい…

昨年10月の「鳥海山グルッと一周MTBサイクリング」からずっと行方不明になっていたサスペンションポンプが発掘されたので、週末のブルベに向けてエア圧を上げておくことにした。 RSTのマニュアルによると体重60kg以下の人は60psiが推奨ということでそうして…

今週末はランドヌ東京主催のBRM130東京300いってこい伊豆高原だ。今年の（去年もあったかも）キューシートにはルートラボのリンクがついているので、自分で作成したり他人の作ったものを探す手間が省けて助かる。このコースは昨年も走っているしシンプルなル…